發布於 2024-07-02 13:46

  飲食預防

  有的人足汗很多,即使很講究清潔衛生,足臭仍較明顯,必須採取一些特殊的措施,青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關,可服用一些調節植物神經功能的藥物,如谷維素、維生素B1等,一般隨年齡的增長,足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉;如果足多汗與情緒緊張有關,可以用些溴化物等鎮靜劑。

  藥物預防

  如全身多汗者可服少量的阿托品或顛茄合劑。足多汗的人,每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨後,可使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外塗,也可使用5%福爾馬林溶液外塗。減少足部汗液分泌,保持足部的乾燥。

  足部衛生

  1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始:每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如,一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後,隨即清洗雙足,清洗後要徹底抹乾雙足,尤其趾與趾之間的位置,減少汗水和過多的溼氣。

  2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽。

  3、在足部塗上止汗劑,以減少足部流汗。

  4、儘量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋,讓足部的皮膚得以呼吸。

  5、要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息,因為足部過分受壓可加劇流汗。

  6、保持身體涼快,尤其在天氣炎熱的日子,因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。

  恰當襪子

  1、穿著潔淨的襪子,且是以棉、羊毛或其它吸溼物料製成,且厚而柔軟的襪子,以幫助吸走汗水。

  2、避免穿著尼龍質料的襪子。

  3、穿著密封的鞋時定要穿著襪子。

  4、不要再次穿上已弄汙的襪子。

  5、有需要時,應經常更換襪子以保持雙足乾爽。

  恰當鞋履

  1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。

  2、穿著透風的鞋履(如拖鞋),以代替緊密的鞋履(如靴子)避免穿著塑料鞋。

  3、於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的溼氣。

  4、經常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋),並徹底曬乾。

  5、最好不要連續兩天穿同一雙鞋子,它們需要時間乾透將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透,如將鞋子放置於室外,並先取去鞋墊,在陽光下曬乾。

  6、假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除,將鞋子丟掉。

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發布於 2024-06-01 17:48
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