1首先呢可以適當的停一下。男人應該要學習怎樣控制自己的情緒，不要像毛頭小夥一樣不管不顧。當你有高潮來臨的感覺的時，你可以適當的減慢速度或者稍微停一下以減輕自己興奮的情緒，就不會馬上的射精了，這樣可以延長一下射精的時間更好的滿足你的伴侶。
2其次呢可以適當的分散一下注意力。有的男人做愛很投入，覺得這樣是對伴侶的尊重也是自己身心的滿足，可是往往不盡如人意，時間很短就射精了。這是因為做愛太投入的話人的所有感官都集中在龜頭，讓你敏感的龜頭更加的敏感，這樣就比較容易射精了。所以做愛的時候你可以適當的分散一下你的注意力，想想其他的事，當自己沒那麼興奮的時候，就可以盡情享受性愛了，而你的伴侶也得到了更大的滿足。
3最後呢要增強你的體質。一般來說身體比較健壯的人性愛時間也比較長一點。所以平時你要多加強鍛鍊，健健身跑跑步，打打球，身體健康了，伴侶滿足了，多好的事啊。最好平時注意一下營養飲食，這樣對延長射精時間很有幫助。
