態度
對於一個男性來講，首先要做的就是面對性愛的態度，要有一個心理暗示，告訴自己，我行，我一定行，這就是確立的自信。一次性的失敗，並不代表永久的失敗，所以，時刻要提醒自己，你在性愛上是可以的，正常的，強壯的。
心情
一個人的能力大小與其心情也有很強的關係，尤其是男人的心情，更是至關重要，在性愛上。男人要保持愉悅和衝動，還要保持向望，只有這樣，才會讓你在性愛的道路上充滿神奇的力氣。性格開朗，心胸開闊是一個性愛能力強的男人必備的。
運動
男人的身體變衰，那最重要的就是男人不運動造成的。如果想讓自己的身體一直處在亢奮和快樂以及狀態的狀態下，那最好是可以採用一下小小的運動，例如慢跑或者是步行等。這樣，才能讓自己的身體一直處在健康狀態中。
嗜好
一個男人有嗜好這是好事，例如遊戲或者是看美女的衝動。但是，有再大的嗜好也不要有例如愛喝酒，或者是愛抽菸的毛病。這兩項會讓你的身體進入亞健康狀態，也會讓你的性能力大大縮減哦。所以，最好少抽菸少喝酒啦。
心態
有了年老的身體，但確定要擁有年輕的心態。一個人的身體年齡無法改變，可是一個人的心理年齡卻可以自己控制，所以，如果想讓自己能成為床上高手，最好還是要保持年輕的心態。對一切充滿好好奇和衝動。
飲食
對於飲食來講，也是十分重要的。一個男人如果想保持正常的性能力，就要讓自己的飲食合理起來。例如多吃狗肉，羊肉，蔥等食物，可以讓自己的性能力一直提高哦。還有，當然海味食品也要多吃啦。
情趣
一個男人的性能力好壞，也與自己的情趣有很大的關係的。你可以是冷靜的，也可以沉穩的，也可以是其他的，但請保持幽默。幽默的男人，更能讓自己的性愛進入狀態，這是必須的，也是女人喜歡的。
