1、首先別藏著和避而不談，誰都有不順的時候，抑鬱症是一種常見的症狀，好不好與患者的態度有關係，攤上這個疾病，學會正確的面對很重要。尤其是初期抑鬱症，治療非常重要的，而且越早接受治療越好。否則很容易誘發其他疾病，如失眠、疑病症等。
2、很多得抑鬱症的朋友都是感覺精神空虛和心情空寂的人，很多時候比較孤僻和不善交際，都是感覺精神上的空虛，無意義的人生，因此對於抑鬱症的患者我們要更重視他們行為上的改善，很多人性格不合群，要從性格和心理上進行徹底的疏導治療。抑鬱症本身就是一種心理疾病，因此，在接受正規治療的同時，還要積極接受心理疏導治療方法。
3、不是說性格不好容易得抑鬱症，而是多方面的原因在一起，到了一定的時間患上這種疾病，很多女性身體素質差也是抑鬱症的患發者，因此調理自己的身體素質，補充營養，學會正確的面對生活，主動多參加一些戶外運動，多和人溝通交流。及時睡眠，規律的生活，因為熬夜身體差也是抑鬱症的誘因之一。
以上我們介紹的女性朋友得了抑鬱症應該怎麼辦的介紹，精神治療專家溫馨提示，很多時候抑鬱症和家庭遺傳也有關係，如果有患者是遺傳家族，那麼就要學會正確的對待這個因素，不要產生恐懼的因素，這樣對身體影響很大，以免帶來不必要的負擔。
