眼睛乾澀怎麼辦?眼睛乾澀有很多原因，比如長時間上網導致眼睛疲勞，睡眠不好，有上火症狀等等。下面說一下解決的方法。
飲食方面
多吃些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等，敗火能有效的減輕眼睛的乾澀不適，這主要適合因上火而產生的眼睛不適。此外要避免吃過於油膩辛辣的食物。
起居方面。
早睡早起，每天保證8小時以上的睡眠，這樣才能讓眼睛得到充分的休息，除了睡覺時間，睡眠質量也要提高，應該達到深度睡眠，不能醒睡或者夢多。
生活方面。
控制好玩電腦、看電視的時間，長時間看電腦、平板，人的眼睛得不到休息，自然過度疲勞，容易產生乾澀等不適感。當看一段電腦、電視後，儘量向遠處眺望眺望，有助於緩解眼睛疲勞。
做好眼保健操。
眼保健操能緩解眼睛疲勞，如果堅持做，可以有效的解決眼睛乾澀的問題，在做眼保健操時，要洗乾淨手，儘量在固定的時間做，還要按照正規的手勢和方法。
緩解眼睛乾澀的茶
菊花茶
菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛勞損、頭痛、高血壓等。每天吃完午飯後，沖泡五六朵杭菊花，堅持飲用3個月就可以看到效果。沖泡時可以搭配一點蜂蜜，會有更好的口感。
玫瑰花茶
玫瑰花可以涼血、養顏，因此能夠幫助改善乾枯皮膚。因為玫瑰花茶有著較為濃烈的花香，所以還可以很好的治療口臭。玫瑰花茶還有助消化、消除脂肪的作用，能夠用來可減肥，在飯後飲用能達到更好的效果。不過由於玫瑰花具有收斂作用，所以有便秘者不適合飲用。
臘梅花茶
臘梅花可以清肝明目、疏利咽喉，常飲用能夠改善頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。用沸水沖泡一些新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，就可以飲用了。
金銀花茶
金銀花清熱解毒、疏利咽喉，能夠治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。用沸水沖泡金銀花10g，就可以拿來頻飲。
蘋果茶
蘋果茶對治療頭痛有著神奇的功效。具體做法是把一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲用，堅持喝十天，就可以見效。
烏龍茶
茶飲，對於治療乾眼病很有益處。茶葉中的胡蘿蔔素進入到人體後，會被轉化成維生素A。而維生素A對於保護眼睛、降低眼睛所受電腦輻射的傷害以及緩解眼睛疲勞等方面，都能起到積極性作用。
