概述
早年就白了頭，大多數都是因為精虛血弱:腎精不足,血熱偏盛,肝鬱脾溼.當然也有天生的,也可以靠後天用食療醫治.堅持一段時間就能還你一頭烏黑的頭髮.
步驟/方法：
1、 黑芝麻 食用方法:黑芝麻搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,可與海帶放在一起煮食。
2、 .枸杞子 作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。 食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、 仙人粥 何首烏,紅棗,紅糖,粳米 將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。
注意事項：
少年白了頭也並不可怕，還有後天的食療可補救哦！寶貝們生了幾根白髮,不要精神過於緊張;不可過於勞累、緊張;心胸寬廣,情緒樂觀,保持良好的心境;注意科學配餐,多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜,不挑食、偏食;養成生活有規律的良好習慣。
