發布於 2024-07-09 08:05

  失眠可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等症狀,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點會導致精神分裂。常見臨床類型有原發性睡眠障礙、繼發性睡眠障礙、假性失眠。下面就介紹一下失眠的中醫辨證療法有哪些。

  一、肝鬱化火

  從中醫角度看,壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。人們承受壓力時,肝是第一線作戰的大將軍,所以經常被壓力壓得喘不過氣。而“氣”多便成“火”,使身體一直處於亢進的狀態,很難入眠。

  【助眠秘訣】——碰上壓力大時,補充能舒肝減壓的食物,比如綠色及口感帶酸的水果,如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。此外,肝火旺時容易口渴,需要喝充足的水。中醫推薦可以鎮靜情緒的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加強促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸棗仁一起喝。

  二、食滯胃脘

  中醫有一句話,“胃不和,則臥不安”。明白指出腸胃沒顧好,造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適,很難一夜好眠。適當的三餐分配要像倒金字塔,就是早餐吃得豐盛充足,午餐適中,晚餐則清淡少量。但現代人往往反其道而行,早上空著肚子趕上班,到了晚上忙於交際應酬,或藉由吃一頓好的來解除壓力。一直到上床就寢,可能腸胃還在拼命工作,無法休息,夜裡當然睡不安穩。

  【助眠秘訣】——1、晚餐掌握“77”原則。儘量晚上7點以前(或至少睡前3小時)進食,吃7分飽就好,菜品輕淡為宜,避免高油脂的肉類及蛋糕點心。

  2、經常腹滿脹氣的人晚上要少吃脹氣食物,如豆類、洋蔥、青椒、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果等。

  3、辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋蔥,會讓一些人感覺胃“燒得慌”,因而影響睡眠。4、用餐之後不要馬上躺下睡覺,稍微走一走,幫助消化。

  三、心陰虧損

  經常熬夜加班,會一點一滴耗損體內的“陰氣”,變成“陰虛”體質,就算精疲力竭上了床,卻睡不著,要不就是腦袋裡連番上演各種夢境,覺得沒法好好休息。時間長了更會發現,記憶力也在不斷下降。如果你是這種“夜貓子”,就需要“滋心陰、養心神”了。

  【助眠秘訣】——香甜的桂圓可補血,也是滋養心陰的好食物,和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥,早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實,加500毫升水煮成茶飲,每天早晚溫熱喝一次,能養心安神。但感冒中,或有口乾舌燥等“上火”症狀的人,不宜吃桂圓。

  四、心脾兩虛

  這一類的人除了心神慌亂、健忘、精神疲憊、睡得淺而容易醒來之外,還伴隨有脾胃(消化系統)不適的問題,例如拉肚子、消化不良等。

  【助眠秘訣】——中醫著名的健脾食方是“四神湯(蓮子、淮山、芡實、茯苓)”,另外像紅棗及薏仁也都有補益脾胃的效果。

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針灸是我國醫學的瑰寶,中醫針灸辨證治療失眠具有良好的效果,下面為大家介紹一下: 1、心脾兩虛 【診斷要點】不易入睡,入睡後易醒,多夢;心悸,健忘,頭暈,肢倦乏力,腹脹,便溏,面白無華;苔薄白,舌質淡,脈細弱。 【處方】心俞、脾俞、足三里。 2、陰虛火旺 【診斷要點】心煩不寐,或稍入睡即醒;頭暈,耳鳴,腰痠膝軟,遺精,健忘,手足心熱,口乾咽燥;舌質紅,脈細數。 【處方】太溪、大陵、腎俞、心俞。 3
發布於 2023-12-12 22:40
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失眠新思路 調理五臟 有學者認為失眠症主要表現於肝,波及五臟,統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀,從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系,並由此制定了失眠症證治方案。 調節情志 精神情志與不寐關係密切,由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型,分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法,滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之,取得良好效果。 調理肝脾 此種中醫理論認為導致失眠症產生的
發布於 2024-05-16 03:36
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失眠新思路 調理五臟 有學者認為失眠症主要表現於肝,波及五臟,統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀,從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系,並由此制定了失眠症證治方案。 調節情志 精神情志與不寐關係密切,由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型,分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法,滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之,取得良好效果。 調理肝脾 此種中醫理論認為導致失眠症產生的
發布於 2024-07-21 18:11
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失眠新思路 調理五臟 有學者認為失眠症主要表現於肝,波及五臟,統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀,從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系,並由此制定了失眠症證治方案。 調節情志 精神情志與不寐關係密切,由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型,分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法,滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之,取得良好效果。 調理肝脾 此種中醫理論認為導致失眠症產生的
發布於 2024-09-06 11:17
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概述 失眠的症狀是非常明顯的,對人的健康也會產生一定的影響,如果長時間失眠,都可能會導致緊張,焦慮和抑鬱不安的症狀,也可能會引起心理方面疾病的產生,所以應該選擇一個好的治療方法,失眠可以選擇使用中醫辨證治療的方法,能夠有效的緩解病情,通過使用局部按摩的方法,能夠緩解病情,治療疾病,平時應該多注意休息和好的生活規律。 步驟/方法: 1、 失眠的患者選擇使用中醫辨證治療的方法,能夠有效的緩解身體
發布於 2022-11-07 07:34
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中醫治療失眠一般從四個方面入手: 一、調和氣血平衡陰陽 實證型:肝鬱化火,用龍膽瀉肝湯加味;痰熱內擾,用溫膽湯加味。 虛證型:陰虛火旺,用黃連阿膠湯合硃砂安神丸加減,心脾兩虛者用歸脾湯;心膽氣虛者,用安神定志丸;心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。 頑固性不寐從瘀論,乃氣血凝滯,用血府逐瘀湯。 二、養血育陰安神鎮靜 在辨證論治的基礎上,適當予以安神鎮靜的藥物來治療失眠。 臨床上常用養血安神、清心安神、
發布於 2023-09-19 18:35
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失眠新思路 調理五臟 有學者認為失眠症主要表現於肝,波及五臟,統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀,從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系,並由此制定了失眠症證治方案。 調節情志 精神情志與不寐關係密切,由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型,分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法,滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之,取得良好效果。 調理肝脾 此種中醫理論認為導致失眠症產生的
發布於 2024-05-17 13:01
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概述 說到三叉神經痛很多人都覺得有點陌生,但是很多中老年人有這樣的經歷,有時候臉部表情做的過大,或者情緒激動的時候,臉部或者五官,口腔,下巴有劇烈疼痛感,這種感覺有點像被刀刺到一樣的痛,持續幾秒到一兩分鐘的時間,之後慢慢緩和,這就是三叉神經痛的症狀,許多人沒有重視所以病情持續發展,身體嚴重不適。這個疾病沒有能夠快速治癒的方法,通過中醫辨證治療可以緩解達到臨床治癒。 步驟/方法: 1、 中醫辨
發布於 2024-04-25 21:27
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中醫關於失眠的辨證論治頗為豐富,不少醫者從臨床實際出發,探求其發生的機理,提出了些新的辨證思路。 1.從五臟論治有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝,波及五臟,統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀,從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系,並由此分髒制定了失眠症證治方案。 2.從精神情志論治精神情志與不寐關係密切,由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型,分別選用清熱瀉火、疏肝降逆
發布於 2023-12-03 07:25
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您有沒有因為睡覺問題苦惱?如果您有下列情況之一,並出現1個月以上,那就得引起重視了,這是身體在向您發出預警信號: 1.難以入睡,有時上床兩三小時也無睏意;2.入睡後噩夢紛紜,貌似睡得挺沉,有時候同屋或者配偶甚至聽到打呼嚕聲,但是您自己覺得好像沒睡一樣,醒後疲乏不堪;3.睡眠淺,似睡非睡,稍有動靜即醒;4.睡眠時間短,早醒,醒後再難入睡;5.因為睡眠影響白天工作、生活,感覺疲乏不堪,以前很多可以輕
發布於 2024-05-14 22:52
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