低血壓冬季保健注意事項

　　1、每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少;

　　2、低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓;

　　3、適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;

　　4、適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。

　　5、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功，可常食用。

　　6、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

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對於高血壓，大家都聽得太多了，而低血壓一直不受人們關注，其實低血壓的危害不亞於高血壓，低血壓會引起頭暈目眩、食慾不振、睏倦無力、健忘等症狀，特別是在冬季，由於血管收縮手腳血液供應不足，低血壓患者會出現手腳冰冷，甚至發生凍瘡。那麼低血壓患者在冬季應該如何保健呢?跟隨小編一起來看看。血壓是血液在血管內流動時對血管壁的側壓力。血壓分收縮壓和舒張壓。當心室收縮向動脈射血時，血壓升高，其最高值為收縮壓。

發布於 2023-04-25 15:19

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低血壓怎麼辦

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發布於 2024-09-01 14:00

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