1、每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少;
2、低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓;
3、適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;
4、適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
5、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功，可常食用。
6、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
