越是緊張掉髮越多
目前可以確認的是，青少年斑禿的增加，可能與心理壓力大有關係。孩子得了斑禿這種病，家長心急如焚可以理解。不過，專家強調說，過分緊張非但沒有必要，而且會加重病症。部分病者、尤其是年齡小的可自行痊癒，而且現在醫學對斑禿的治癒率很高;相反，太過緊張可能加劇心理壓力，病症會更重。專家介紹了些家庭治療斑禿的小竅門：首先，要學會調控和駕馭情緒，保證飲食和睡眠質量，儘可能忘掉斑禿症，不管遇到何種事情，要拿得起，放得下，做情緒的主人。其次，受到不良刺激時，應換個角度看自己，儘快解脫出來，並採用適當的方法來宣洩一下，如與親朋好友訴說，外出遊玩或聽聽音樂。此外，民間有些偏方，用鮮生薑擦，效果也不錯。總之，要以平常心對待斑禿，斑禿就會早點消失。
斑禿患者的日常調養要點
一、解除思想顧慮
增強治癒的信心，保持心情舒暢，緩解緊張的精神壓力。斑禿雖然脫髮嚴重、病程進展快，但大多數是能夠治好的，只是治療時間較長，至少4—6個月。因此完全沒有必要終日緊張、憂慮不安。
要知道，緊張憂慮酌情緒只會加劇血管舒縮功能的失調，使毛囊供血障礙加重，不利於頭髮的再生，反而會加重病情。
二、合理安排作息時間
養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，不要過度用腦和熬夜，保證充足的睡眠時間。
三、飲食的調理也很重要
治療期間要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶與咖啡，特別是臨睡前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠和休息，加重脫髮。
