1、少吃脂肪：應少吃油炸食品和高膽固醇食品，如蝦、肝、蛋黃等。每週至少吃兩次魚，以預防冠心病的發生。鹽的攝入量每天控制在5克以內，每天要吃一定量的水果和新鮮蔬菜。
2、不吸菸：菸草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統的功能，可導致心臟肥大、增厚，並影響正常的舒張期運動。
3、多運動：最好堅持每天不少於30分鐘的活動，可一次或分三次進行，每次10分鐘，跳繩、跳舞、騎車、散步等。
4、調節血脂：高血脂仍然是動脈硬化或冠心病的一個因素。要提高HDL（高密度脂蛋白膽固醇）的水平；降低導致動脈粥樣硬化的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的水平。
5、放鬆心情：長期抑鬱或持續緊張，可刺激交感神經興奮，易引起心跳加快，血管收縮，冠狀動脈痙攣，冠狀血管阻力增加；血壓升高，血流量減少，加劇心肌缺血和缺氧，心肌梗死發生率比樂觀豁達者高70%左右。
6、良好的睡眠：良好而充足的睡眠，可使呼吸和心跳趨於減慢，心肌對血氧的需求減少，是心臟自我保護的措施。
7、適當多吃堅果和果仁：多吃杏仁等富含鎂元素的堅果，可預防心律紊亂，保護心肌，減少冠心病和心臟猝死等。
