老人補鈣過多易誘發血管硬化

　　老人補鈣過多易誘發血管硬化近日，國外研究小組對4000多名哥斯達黎加居民作研究，發現咖啡因代謝較慢的人，喝咖啡的量和年紀會成為主要影響因素。一天喝2—3杯的人，患心臟病幾率比不喝咖啡的人增加36%，一天喝4杯以上的，幾率提高到64%;在年齡方面，50歲以下的人，咖啡因導致心臟病幾率.比59歲以下多了2倍。至於代謝快的人.年紀在50歲以下的人，一天喝1～3杯咖啡，心臟病發生幾率則比較低。不過並非喝得越多越好.因為喝4杯以上的人.患心臟病的幾率並沒有明顯降低。研究報告還說，既然一個人無法自行得知自己的代謝是快還是慢，建議每個人一天喝咖啡不要超過4杯。

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專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機鈣”，因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合老年人。哪些屬於有機酸鈣鹽成分的鈣片?看藥品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬於無機酸鈣鹽。老人補鈣吃有機酸鈣鹽最好，原因何在?市場上銷售的鈣片中，有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等

發布於 2024-08-01 20:15

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補鈣過多寶寶易便秘治療便秘推薦食療方

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發布於 2022-10-20 07:43

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發布於 2024-08-30 20:35

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發布於 2024-04-23 01:51

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老人吃甚麼最補鈣

老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏鬆症。所以老人需要補鈣，下面為大家介紹老人吃甚麼最補鈣：老人吃甚麼最補鈣——食譜：蝦皮炒韭蝦皮50克，洗淨後泡發;韭菜250克，洗後切段，旺火油鍋內先將韭菜煸炒數分鐘，將蝦皮放入熘炒後加精鹽、料酒、薑末，之後加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味後服食。蝦皮小蔥燴肉絲蝦皮50克，小蔥25克(切成小段)，豬肉100克(切成絲)，油鍋內先將小蔥、肉絲煸炒，加料

發布於 2024-03-19 00:58

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老人補鈣吃甚麼食物

一、蝦、黃豆、蘿蔔纓、芹菜、韭菜等。但是，補鈣時莫忘吃醋，有人做過這樣的實驗，把經人為引起骨質疏鬆的老鼠分為普通食物組和吃醋食物組(鈣的攝取量相同)，一個月後檢查兩組老鼠骨頭的強度，結果發現吃醋食物組的老鼠骨強度明顯增加。因為醋與食物中的鈣能產生化學反應，生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚等。二、注意食物中鈣磷的比例鈣在人體內的吸收和利用還常常

發布於 2024-08-30 20:49

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多曬太陽補鈣

曬太陽可以預防骨質疏鬆。 (1)陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。 (2)陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液循環和全身的新陳代謝。曬太陽的好處有哪些? 1、曬太陽能夠

發布於 2024-04-13 19:20

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發布於 2024-08-30 20:42

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老人幾乎人人要補鈣老年期是人體對鈣需求量較高的時期，它不僅關係到骨骼健康，還對心血管、內分泌、神經、肌肉系統等具有重要作用，一般老年人都需要補。40歲以後的女性，以及出現腰痠背痛、身高變矮、駝背、骨折的老人更要考慮是否有補鈣的需要。對於骨質疏鬆的高危人群，如有輕微外傷就容易骨折的老人;絕經5年後，特別是母親和姐妹有骨折史的老年女性;長期過量高強度運動或運動量嚴重不足的老人;甲亢患者等，

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發布於 2024-08-17 09:39

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