概述
家長都希望孩子有健康的身體，而且避免出現經常缺鈣的現象，可以使孩子能夠健康的成長，但是有的家長如果長時間給孩子補鈣過多，都可能會引起便秘的產生，甚至會導致消化不良的症狀，所以平時應該通過食療的方法來補鈣，也可以選擇適當曬太陽進行補鈣，下面我們來詳細瞭解一下補鈣過多造成便秘要通過哪些方法進行食療養生。
步驟/方法：
1、 如果孩子補鈣過多了，都可能會引起消化不良，甚至會誘發便秘的症狀，可以選擇食療來提高人體免疫力，可以適當的給孩子吃一些魚類或者蝦類，改善便秘的症狀。
2、 小孩子如果吃了一些過多的含鈣的食品，甚至會誘發便秘的症狀，可以選擇吃小米粥進行改善，也可以選擇橘皮粥的方法來提高人體免疫力，促進腸胃蠕動。
3、 小孩子便秘可能是由於腸胃功能紊亂導致的這一現象，可以經常給孩子喝一些胡蘿蔔湯或者選擇番茄湯來緩解便秘的症狀，平時也可以適當吃一些香蕉或者土豆泥進行調養。
注意事項：
孩子便秘是比較常見的一種情況，一般都是由於長時間飲食不規律引起的便秘，如果經常吃油膩的食物也會引起便秘的產生，所以平時應該多吃水果或者適當飲水。
