概述
便秘這種疾病不分年齡，很多小孩從兩歲就會出現便秘的情況上是一些七八十歲的老年人也會出現頑固的便秘情況，治療便秘呢很多人都不會採用藥物的方式多數都會採用食療以及運動進行解決，對於老年人來說，採取食療的方式不但可以滋補身體，同時也可以解除便秘，常用的食療菜有很多種簡單的為大家介紹以下3種，經常吃可以有效的緩解便秘。
步驟/方法：
1、 治療便秘的菜一般都是帶湯的，枸杞香菇燉甲魚是非常有營養的一種菜，對於老年人來說，枸杞不但有舒筋活血的作用，同時也可以幫助促進腸胃蠕動香菇也可以給身體補充多種元素加上甲魚，有豐富的營養也可以滋補身體。
2、 第二種菜是歸參魚丸，就像名字一樣裡面有當歸和一些山參加上魚肉這種蛋白質含量比較高的食物，當歸有助於老年人以及其他人群補充身體內部所出所缺少的陽氣，可以促進身體消化減少便秘的情況。
3、 對於便秘的人來說，漬菜粉是一種非常好的菜，裡面還有豐富的白菜還有一些其他物質白菜可以幫助身體內膜排出很多毒素也可以促進腸胃蠕動，因為裡面還有特別多的纖維素，對於便秘的人來說是最好的。
注意事項：
飲食療法對於便秘的人來說是非常有療效的，平時在生活當中要多給身體補充一些水分和營養，保證身體各個器官都健康才能排除身體生病的情況。
