發布於 2024-04-13 22:21

  一:飲食療法的措施:

  1、常進多渣飲食,含渣量高即含膳食纖維量多的食物。膳食纖維在腸道內不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量顯著增加,從而刺激腸道蠕動,將糞便向下推送,引起便意,幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、捲心菜、紅薯等。

  2、多喝水。膳食纖維水解和膨脹需要水分,涼開水有刺激結腸蠕動的作用,每日定時如廁前10~20分鐘喝一大杯涼開水,可引起便意。

  3、適當增加脂肪攝入量。

  4、少食辛香類及刺激性食品。

  5、濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用,可致便秘,儘量不食。

  6、蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食。

  二:五個有效的食療方法:

  1、花粉決明子粥:

  天花粉30克、決明子30克,加水適量,煎煮20分鐘後,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。

  2、檳榔粥:

  檳榔15~30克,加水適量,煎煮20分鐘後,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。

  3、黃芪粥:

  黃芪60克,加水適量,煎煮40分鐘後,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。

  4、芝麻黃芪蜂蜜糊:

  將黑芝麻60克研成糊狀,煮熟後調入適量蜂蜜;黃芪30克煎水,去渣取汁衝入。早晚分服。

  5、豬血菠菜湯:

  取豬血500克,切成片狀;菠菜500克,洗淨切斷,共煮湯調味食之。每日或隔日一次。

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便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌鬆弛,蠕動減緩,導致大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期,胎兒和子宮日益增大,對直腸產生一種機械性壓迫,也會引起便秘。為預防便秘的發生,孕婦應參加適度勞動,並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分,要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後,先喝一杯涼開水,平時要養成良好的大便習慣。如果已發生便秘,
發布於 2023-04-02 03:44
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蜂蜜是天然的大腦滋補劑,在所有天然食品中,蜂蜜所含的大腦神經元所需能量最高,並富含多種微量元素及維生素。蜂蜜還可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育尤其是大腦發育有著積極作用。而蜂蜜同樣具有良好的潤腸通便作用。 小貼士:用於便秘的防治,以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。沖泡蜂蜜時,最好用冷開水或者低於50℃的溫水,因為高溫會破壞蜂蜜中的酶、維生素、礦物質等營養物
發布於 2023-06-14 23:18
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1、勤給寶寶喝白開水; 2、如母乳餵養,母親要少吃或不吃辛辣食物,以免寶寶同母親一樣上火; 3、如不是母乳餵養,寶寶喝奶粉,要注意奶粉,有的奶粉寶寶喝了也是會上火的,會導致大便乾結,這時建議更換奶粉; 4、如寶寶不是太小,可以刮些香蕉泥或蘋果泥吃。
發布於 2023-05-14 10:52
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鮮土豆汁 300克鮮土豆去皮切碎,用乾淨的紗布包好擠汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用於習慣性便秘。 五仁粳米粥 將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,與粳米100克,加水煮粥。服用時加少許白糖,每日早晚服用。適用於中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘, 白薯粥 白薯300克,小米100克煮粥,熟後加入白糖,每日早晚服用。適用於老年人及產後婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。 菠菜
發布於 2024-03-03 08:47
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香蕉蘋果泥 將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼後,餵食寶寶。 營養小秘密:香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此,是有效的便秘食療品。提醒一點,寶寶的腸胃還不適合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性強,會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。 果仁橘皮粥 將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻
發布於 2024-02-02 05:37
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也許很多女性對便秘不怎麼重視,但其實便秘會引起很大的危害,對女性身體健康造成影響。 便秘的危害一:女性如果患有便秘,就容易造成發生陰道痙攣,痛經腹痛,並出現尿瀦留,尿路感染等症狀。 便秘的危害二:患有便秘的女性,症狀最常見的就是排便困難,糞便乾燥,而這些症狀都容易引起或加重如直腸炎、肛裂、痔等肛門直腸疾患。 便秘的危害三:便秘可能會造成不少的患者在患病期間會用力增加腹壓,屏氣使勁排便,進而造成的
發布於 2024-06-24 10:56
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枸杞二胡蜜枸杞子、核桃仁、胡麻仁各等量,蜂蜜適量。將枸杞子、核桃仁、胡麻仁擇淨,核桃仁、胡麻仁炒香,搗爛,與枸杞子加蜜拌勻,裝瓶即成。每次1匙,每日2次服食,或調入稀粥中服食。可滋補肝腎、潤腸通便。適用於體虛便秘、老年人習慣性便秘等。 桃杞烏雞湯烏雞1只,核桃150克,枸杞子100克,調味品適量。將烏雞宰殺去毛雜,洗淨,然後取黃酒、醬油適量調勻,將雞肉裡外抹遍,備用。炒鍋置旺火上,放茶油1千克,
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給你的腸子洗洗澡(治療便秘食療秘方)水果解“秘”簡單有效。1、蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,連服數日,主治熱秘。2、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。4、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。5、柚:柚既能潤腸通便
發布於 2023-03-28 11:01
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發布於 2022-11-30 12:10
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1.首先有個中藥叫決明子的,經常的泡茶喝對治療便秘也比較有用,取一些決明子,放在茶杯內,用白開水衝開,像泡茶葉一樣的,20分鐘後,水成了淡黃色時就可以喝了,也比較管用。 2.還有一些土方子就是核桃芝麻,用一些核桃仁和黑芝麻一起焙香,再一起搗成末,放在一個容器裡,早晚用溫開水泡著喝。對便秘也比較好。而且這個方法不但有潤腸通便,對女性朋友的皮膚也有很好的滋補作用、還可以烏黑毛髮的效果。 3.還有一種
發布於 2022-10-08 20:39
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