便秘的食物療法

1.首先，有一種中藥叫決明子，經常泡茶喝對治療便秘也比較有用，取一些決明子，放在茶杯裡，用開水沖泡，像泡茶一樣，20分鐘後，水變成淡黃色時就可以喝了，也比較有用。

2.還有一些土方為核桃芝麻，用一些核桃和黑芝麻一起烤，然後一起搗爛成末，放在容器裡，早晚用溫開水沖泡喝。這對便秘也有較好的療效。

3、還有一種叫桑葚蜜汁，據說效果還不錯，但我不敢吃桑葚，所以沒有用這個方法。我也不知道是甚麼原因，但我想說的是："我覺得這個方法挺好的。""我覺得這個方法挺好的。""我覺得這個方法挺好的。""我覺得這個方法挺好的。你可以把它裝在瓶子裡，每天用溫水泡著喝，還能起到通便的作用，特別是對老年人的便秘很有好處。

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