便秘是困擾很多中老年人的一大肛腸疾病，由於年齡的增加，人體機制的消化和吸收功能逐漸減弱，因此，排洩問題也隨之而來。為了讓便秘患者早日治癒便秘，本文將介紹幾種治療便秘的食物療法，希望大家能夠仔細閱讀。
鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎，用乾淨的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用於習慣性便秘。
五仁粳米粥
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用於中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘，
白薯粥
白薯300克，小米100克煮粥，熟後加入白糖,每日早晚服用。適用於老年人及產後婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
菠菜芝麻粥
能潤燥通便，養血止血，適用於老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗淨放入鍋中，煮至米開花時放入200克菠菜，再煮沸後放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時服用。
以上就是關於治療便秘的食物療法，凡是藥物都有一定的副作用，為了減少這些副作給身體帶來的傷害，專家建議患者，多采用食物療法治療疾病，不僅能減輕疾病，還有益於身體健康。此外，便秘患者要保持樂觀積極的心態，積極參與治療疾病。
