給你的腸子洗洗澡(治療便秘食療秘方) 水果解“秘”簡單有效。
1、蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,連服數日,主治熱秘。
2、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。
3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
5、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
6、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。
7、鮮桑椹:鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠為度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。每服20毫升,溫水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者,療效更佳。
8、其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便秘的作用。
每天喝點湯,便秘一解無煩憂
1、二仁通幽湯:桃仁9粒,郁李仁6克,當歸尾5克,小茴香1克,藏紅花1.5克。將上五味合煮於沙鍋中30分鐘去渣即可。代茶頻飲。有潤腸通便,行氣化淤消脹的功效。主治因血脈淤阻,阻隔大便,以致腹部脹滿、大便不通之症。
2、銀耳湯:銀耳50克,雞蛋2個。先將銀耳洗淨入水煮約20分鐘,再打入雞蛋,待雞蛋花熟後,加入冰糖適量即可。適宜主治久咳不止,體虛便秘。
3、海蟄荸薺湯:海蟄50克,荸薺200克,分別洗淨切絲,共煮湯。或加適量冰糖,佐餐服用。具有清肺、化痰止咳、潤腸通便作用,適宜於肺氣腫、肺心病等引起的便秘。
4、海參湯:海參90克,冬筍15克,香菇5克,均切成薄片。熟火腿肉末3克,料酒、味精、蔥段、薑片、豬油、雞湯適量。油鍋燒熱後入蔥段、薑片爆鍋,倒入雞湯,加入海參、冬筍、香菇、味精、料酒、精鹽,煮沸後撈出蔥姜,再放入火腿肉攪勻即可。具有補腎益精、養血潤燥作用。適宜於肺氣腫等慢性咳漱之便秘
5、蜂蜜香油湯:蜂蜜50克,香油25克,開水約100毫升。將蜂蜜盛在瓷盅內,用筷子或小勺不停的攪拌使其起泡。當泡濃密時,邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內,共同攪拌均勻。將開水約00毫升,晾至溫熱時,徐徐注入蜂蜜香油混合液內,再攪拌使其3種物製成混合液狀態,即可服用。早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸,與香油同用潤腸之功更大。加水做湯,用於津虧便秘,熱結便秘,習慣性便秘,服後效果較好。
6、鳳髓湯:松子仁30克,核桃仁60克,柏子仁30克。將松子仁、柏子仁、核桃仁搗爛研膏,用熟蜜拌之,每日1次,每次6克,用溫開水送服。以15-20天為一療程。生金潤燥。主治引津傷液燥引起的大便秘結。尤適宜於老年人便秘。
7、腸耳海參湯:豬大腸300克,黑木耳20克,海參30克調味品各適量。將豬大腸翻出內壁用細鹽撒去汙穢之物,洗淨切段;海參用水發好切條狀;木耳溫水發好洗淨;三者共放鍋中加水及調味品文火燉煮30分鐘,大腸熟後飲湯食用。有滋陰清熱,潤腸通便的作用,適用於陰虛腸燥便秘的治療。
8、四仁通便湯:甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛,加開水500克沖泡,加蓋片刻,當茶飲用,有潤腸通便之效。為老年津枯液少,陰虛所致的便秘者的理想輔助飲料。
9、當歸生薑羊肉湯:用當歸、生薑各60克,羊肉500克。煮湯飲用。每日一劑,分3次服用。尤適宜於產後體虛便秘者。
治療便秘食療秘方
發布於 2023-03-28 11:01
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小貼士:用於便秘的防治,以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。沖泡蜂蜜時,最好用冷開水或者低於50℃的溫水,因為高溫會破壞蜂蜜中的酶、維生素、礦物質等營養物
發布於 2023-06-14 23:18
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1、勤給寶寶喝白開水;
2、如母乳餵養,母親要少吃或不吃辛辣食物,以免寶寶同母親一樣上火;
3、如不是母乳餵養,寶寶喝奶粉,要注意奶粉,有的奶粉寶寶喝了也是會上火的,會導致大便乾結,這時建議更換奶粉;
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發布於 2023-05-14 10:52
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