敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動酚行是從足至小腿，這樣既能止疼又能消腫。
腳踝扭傷比較嚴重的患者還可試試下面3種治療方法
1.舒筋活血法
受傷者可端坐或仰臥於床上，醫者一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖。
先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳，以此帶動踝關節緩慢地拔伸，拔伸片刻後再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內和向外翻動數次。
做上述動作的同時，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡，但切忌在患部用力按揉。
按摩完畢後，將傷腳向腳背方向伸展，與小腿呈90度角後再輕度外翻，然後保持此位並用繃帶或寬膠布包紮固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。
包紮3周後，解除固定，患者可開始練習步行。
這期間患者還可服用一些活血化瘀的藥物，以促進受損組織的修復。
2.藥物燻洗法
取新鮮枸骨的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊後加入到5000毫升的水中進行煎熬。
待水沸後再繼續煎煮30～60分鐘，然後將熬好的藥液倒入柱式的木桶裡，待藥液微涼後將受傷的腳放入藥液中浸泡，並用厚棉布或其他東西蓋住桶口，以防止藥液的蒸氣外洩。
浸泡傷足時，患者要不斷活動受傷的踝關節，以便使藥液能夠充分燻蒸到患處。
患者可每次燻洗20～30分鐘，每天燻洗1～2次，直至痊癒。
患者應用此法治療重症腳踝扭傷時，不但沒有任何痛苦，而且療效顯著。
3.中藥外敷法
取桃仁、乳香、沒藥、白芷各9克，紅花、血竭各6克，大黃30克，並將這些中藥研成粉末。
取適量的該藥粉與少量的麵粉、溫開水調成糊狀，直接敷於受傷的腳踝處。
可每2日換藥1次，一般連續用藥6天后，傷處的腫脹便會明顯消退，疼痛也可明顯減輕。
再繼續用藥6天，傷處的腫脹與疼痛即可完全消失，受傷踝關節的功能可恢復正常。
值得注意的是，重症腳踝扭傷的患者要避免負重或長時間地行走，這樣更有得受損組織的恢復。
