如何快速治療痛經

1 肚子疼的時候建議用熱水袋敷肚子，熱水袋敷小腹可以緩解子宮平滑肌收縮，提高痛經閾值，而且熱水袋敷小腹月經量也不會增加。

2 建議少吃或不吃辛辣食物和生冷食物，建議少吃辣椒或雪糕等食物，這類食物會導致盆腔充血，或引起子宮肌肉過度收縮，使痛經加重；生冷食物會導致血液堵塞，到時候會更痛，

3 月經來時可以用鍋煮水和生薑、紅糖，煮開。然後趁熱喝，不要喝涼的。喝幾次就能暫時緩解，這樣自己的疼痛就能在一定程度上得到緩解。

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發布於 2023-03-16 05:52

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發布於 2023-03-23 20:17

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1仰臥在床上，先將兩手搓熱，然後兩手放在腹部偏下位置，先從上到下按摩60～100次，再由左至右按摩60～100次，最後轉圈按摩60次即可緩解，如果腹部皮膚紅潤的效果會更好， 2接著平躺，用厚棉被或墊子墊在小腿下，讓小腿與大腿間的膝蓋保持垂直，可邊躺邊聽音樂來放鬆心情。平躺後兩手抱膝：可以用力的將膝蓋往腹部貼近，但是不能用力過猛 3再次正面臉朝下：將我們的胸部貼在地面或床上，與此同時要抬高屁股，如

發布於 2022-12-03 05:43

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如何快速治療痛經

1當肚子疼的時候建議用熱水袋敷著肚子，熱水袋敷腹部可以緩解子宮平滑肌收縮，提高痛閾，並且熱水袋敷腹部月經量不會增加. 2建議少吃或者不吃辛辣食物和生冷食物，建議少吃辣椒或者雪糕之類食物，這類食物會導致盆腔充血，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重;生寒的食品會導致血液受堵，到時候會更加的疼痛， 3當月經來的時候可以用水和姜和紅糖在鍋裡熬，熬開。然後趁熱喝，不要涼了再喝。喝幾次就能暫時緩解的，這樣

發布於 2022-12-03 06:17

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痛經如何快速止痛

1、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服用各一次。 2、按摩法：病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。 3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。 4、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳

發布於 2022-11-28 08:00

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熱敷。在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液循環，緩和痛經。泡礦物澡。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。經常運動。尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。保持溫暖。保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

發布於 2022-11-28 08:07

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