氣血不足指的是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足某種程度上說並不是病,但往往會導致女性最不想出現的狀況:早衰。到底甚麼樣的症狀能算是氣血不足?女性又該如何鑑別自己是否氣血不足?以下6條標準可以幫到大家:
1、眼白的顏色
俗話說的“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃並出現血絲,如果持續有這種狀況,就說明你可能氣血不足了。
2、皮膚的狀態
正常健康的皮膚應該是白裡透紅,有光澤和彈性。如果皮膚粗糙、黯淡無光、發黃發青、長斑等都表示身體狀況不佳,氣血不足。
3、頭髮的狀態
頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。
4、手的溫度
手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖乾燥的,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。
5、口腔的狀況
牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。
6、精神的狀態
如果常常出現入睡困難、易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的情況,說明很可能是氣血虧虛。另外精神不振怎麼睡都不夠也是氣血虛的表現。