通常來講，我們都會注重養胃護肝和補腎。這些器官中，腸胃是比較敏感的，一旦腸胃不適，我們就會出現胃脹胃痛、消化不良等症狀。那生活中應該如何養好自己的腸胃呢?專家表示，除了科學合理的膳食外，按摩這些穴位也很效果。
四縫穴：四縫穴屬於經外的奇穴，位置非常好找，在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。如果消化不良、胃積食等症狀，不妨用大拇指用力掐按這個穴位。經常按摩四縫穴不僅可以調理腸胃，還可以治療失眠和月經不調等症狀。
足三里穴：位於小腿外側，犢鼻下三寸的位置。如果有腹瀉的症狀，按摩足三里可以止瀉。如果便秘，按摩足三里穴還有通便的作用。
大陵穴：位於手腕橫紋的中點處。中醫認為，五臟對應著五行。大陵穴在五行中屬於土，對應著脾胃，又被形象地譽為我們身體中的“健胃消食片”。經常按摩大陵穴，可以幫我們祛胃火和提升胃動力。
中脘穴：位於人體的正中線上，在肚臍上面的四寸處。在按摩這個穴位的時候，必須要躺在床上，放鬆身心，然後一面緩緩吐氣，一面用四指用力下壓。按足六秒鐘以後離開，然後再用手按壓，如此反覆十次，這樣會讓胃部感到非常舒適。
