把握了輕重緩急，掌握主動，靜觀女方火候，該射時就射，體力消耗不大，可以做到持久,陰莖插入陰道作抽插運動時把握深淺，以龜頭完整進入陰道為標準作進出,深，即最大限度插入並猛烈撞擊陰蒂,有射精感覺時趕緊停下或陰莖抽出，這樣即可降低性緊張感，讓感覺過去後再開始抽動,反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間，可讓女性慾罷不能、飄飄欲仙，達到高潮。
顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大，男方時間長短，問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的，能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲
1. 分散注意力法。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的衝動。
2. 機械壓迫法。藥店裡一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
3. 增強體質 一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛鍊身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
4. 加強鍛鍊 做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術，講究的是配合，實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足，所以對那些做愛不得法的男子，找一個有經驗的女子加以輔導是一個好辦法。
