發布於 2024-07-31 08:38

  1、飲食足量 飲食的量與大便直接相關,飲食太少,則形成大便的成分不足,大便量亦偏少。腸道得不到適度的充盈,蠕動功能減弱,容易引起便秘。因此,每天均應進食一定量的食物,以利於大便的形成。

  2、飲食富含纖維 纖維在腸道不易被吸收,水分被吸收後,餘下的食物殘渣即成為大便。因此,要形成足量的大便,應多食富含纖維的食物,如蔬菜、水果之類。有的人每天的進食量也不少,但大便還是秘結,從食物原因上講,可能吃得過於精細。過於精細的食物,經吸收水分和營養物質後,餘下的渣滓偏少,不利於形成大便,常是導致便秘的原因之一。

  3、攝入足量的水分 水是機體必不可少的物質,對有便秘傾向的人來說,攝入足量的水分更為重要。水分可以潤滑腸道,還可參與大便的形成,並使大便軟化,以利於排出。如果水分偏少,大便常乾澀難行,因此,每天應攝入足量的水分。

  4、酌進油性食物 油脂食物既可滿足身體脂肪的需要,也可促進脂溶性維生素的吸收,還有一定的潤滑腸道作用。平素可適當進食油性食物,對有便秘的患者來說,必要性就更大。但要注意的是,過多的高脂肪飲食是不適宜的。

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發布於 2023-04-26 06:09
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1第一個辦法就是,如果孩子已經添加輔食了,那就儘可能的讓孩子吃得清淡些不要太油膩了,吃些容易消化的食物,雞蛋暫時就不要吃了,不易消化更容易引起大便乾燥。多喝些去火的小米粥還是不錯的。 2第二個就是水果要多吃些,飯後吃更好,香蕉是首選,幫助消化有助於潤腸道。多吃些帶水的水果,葡萄、蘋果、草莓之類的,水果含有多種維生素是小孩子身體所必須的營養物質。應季的水果是最好的選擇。 3第三個方法就是大量飲水,
發布於 2023-04-20 01:27
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概述 隨著現在秋季的到來,乾燥的天氣也給我們的身體健康帶來了一定的影響,在我們的日常生活中,越來越多的人患有乾燥綜合症這種疾病,乾燥綜合症這種疾病嚴重危害到了患者的身體健康,同時給患者的生活進度及工作效率也帶來了非常大的影響,對於乾燥綜合症這種疾病應該引起人們的廣泛關注,要及時進行治療,下面小編和大家一起來了解一下關注乾燥綜合症這種疾病的飲食所需要注意的事項。 步驟/方法: 1、 首先,我們
發布於 2023-04-18 02:24
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1、宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等,以增加食物殘渣。 2、平時應多喝水,有助於大便軟化。 3、適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。 4、在烹調菜餚時可適當多放一些食油,如豆油、菜油、麻油、花生油等。
發布於 2023-04-08 17:33
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發布於 2024-06-20 16:04
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1.白朮散治療便秘:取生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用白朮散10克,每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停藥,以後每星期服藥2~3天,即可長期保持大便正常。 2.芍甘湯加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患
發布於 2024-07-21 10:00
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1、一定要多喝水,經常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.2、同時飲食應有規律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強胃腸蠕動,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉面包,有助於保持大便暢通.應用莫沙比利和四磨湯應該有明顯的效果的,平時多吃蔬菜和水果也有幫助的,生活要有規律,特別要定時排便,適當服用輕瀉劑助於排便,
發布於 2022-10-11 13:20
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1我知道老公最近的情緒一直特別的不好,而且因為裝修的事情還經常出現著急上火啊,這樣就特別不利於排便,我們在平時一定要注意便秘的患者朋友們的作息規律,在平常要注意勞逸結合 2便秘的朋友們在平時要保持良好的情緒,不要給自己特別大的壓力,而且我們要養成合理的營養的飲食習慣,我們的一日三餐都要特別的規律,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,對我們排便有好處, 3我們便秘的患者朋友嗎?我們在早晨起床的時候應該喝一杯
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發布於 2023-06-08 08:45
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