預防慢性結腸炎的5種方法

　　1、生活方面，做到勞逸結合，合理的作息時間，不熬夜。保持充足的睡眠時間。

　　2、飲食方面，多以柔軟、營養含量高的食物為主，多吃蔬菜、水果等清淡食物。及時補充自身維生素，堅持少量多餐的原則。不吃辛辣和刺激性食物。

　　3、加強鍛鍊，多參加運動，增加自身免疫力。加強體質的鍛鍊。

　　4、保持心情愉悅，消除緊張情緒，避免緊張、焦慮。每天保持愉悅的心情。

　　5、定期去醫院做肛道檢查，由於此病具有潛伏性，平時沒有任何特徵，只有嚴重的時候才會出現，所以建議定期做肛道檢查，及時發現病症，及時治療。

　　腹瀉是慢性腸炎的主要症狀之一，萬一發現類似症狀，應該立即到專業醫院檢查。除此之外，生活中我們也要積極預防慢性結腸炎，降低其發生的可能性。

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1.牛奶：牛奶富含多種人體必需的營養素和維生素，是人們普遍喜愛的食品。但是，大多數慢性結腸炎患者卻不宜飲用。有些特別敏感的患者飲用後，很快就會出現腸鳴、腹瀉。原因是牛奶雖有“補虛損、健脾胃”的功效，可又有“滑潤大腸”的作用，因此慢性結腸炎患者應慎服牛奶。 2.瓜果：主要指各種新鮮瓜果，如西瓜、香瓜、黃瓜、香蕉、桃子、柿子、枇杷、生梨等。雖然瓜果含有豐富的維生素、礦物質、無機鹽等營養素，但對大多

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怎樣預防結腸炎

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