1、成藥自療法
(1)香砂養胃丸，每次6克，每日3次。用於脾胃虛弱型。
(2)二陳丸，每次6克，每日3次。用於脾胃虛弱型。
(3)左金丸，每次6克，每日3次。用於肝胃不和型。
(4)孕婦清火丸，每次6克，每日3次。用於肝胃不和型。
2、驗方自療法
(1)葫蘆茶30克，水煎分3次服。
(2)柚子片15克，水煎服，每日2次。
(3)柿蒂30克、冰糖60克。煎水代茶，徐徐飲之。
(4)橘皮15克、生薑10克、紅糖20克，煎水代茶。
3、外治自療法
(1)按壓內關穴(手臂內側，腕上二寸，二筋之間)、足三里(外膝眼直下三寸，脛骨外緣一橫指處)，每次3-5分鐘。
(2)生薑30克、烏梅10克。共絞汁擦舌，1日數次。
(3)丁香15克、半夏20克、生薑30克。前兩味研末，生薑煎濃汁，共調成糊狀，取適量敷臍部，每日1次，連用3-4日。
(4)陳艾葉250克、蒼朮30克。揉碎後用細麻紙捲成條狀(要卷緊)，點燃後灸中脘穴(臍上四寸)、內關穴、足三里。灸時離皮膚一寸左右，至局部皮膚潮紅為度。
