發布於 2024-08-12 11:37

  脾虛怎麼調理

  綠豆

  研究證明,綠豆皮裡面含有大量的抗氧化成分,如類黃酮、單寧、皂甙等。

  綠豆中還有生物鹼、豆固醇以及大量的膳食纖維等。因此夏季吃綠豆清熱解毒,緩解中暑。綠豆常見的吃法是熬粥或熬湯,做成綠豆沙也是不錯的選擇。

  蠶豆

  我們一般吃的蠶豆都是營養非常的豐富,因為蠶豆中富含有一定的鈣、鉀、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養物質,都是有益健康的營養素呢。

  它還含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽鹼,有增強記憶、健腦的作用。

  蠶豆還有益氣健脾、利溼消腫等功效,特別適合暑熱和溼氣重的夏季食用。嫩蠶豆可以煮熟後直接吃,老蠶豆可以用來煮飯、熬粥。

  豌豆

  味甘、性平,歸脾、胃經;具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解毒之功效;主治腳氣、癰腫、 乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴洩痢等。

  我們都知道在豌豆莢和豆苗的嫩葉中含有一定的維生素C以及可以分解人體內亞硝胺的酶,所以說豌豆是可以抗癌防癌的。

  豌豆中所含的 某些物質還有抗菌消炎、加強新陳代謝的功能。

  豇豆

  性平、味甘鹹,歸脾、胃經;具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效;主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。尤其適宜於糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。

  脾虛的人不能吃甚麼食物

  脾胃不好的人不宜多吃酸味食物,因為酸入肝,會使肝氣更盛,而肝木又是克脾土的,這樣就會使弱者愈弱。

  所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多,也不宜吃,否則可能會使症狀加重。

  另外,脾虛的人還忌食:性質寒涼、易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

  其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。

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發布於 2022-10-08 06:47
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若脾胃虛寒的人,胃痛、腹痛、洩瀉等,應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虛弱的人,宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品。建議您可以適當的多吃些薏米山藥粥,同時多煲湯來喝,服用中藥生脈飲即可改善的。
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發布於 2024-10-06 03:52
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發布於 2022-12-27 04:45
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發布於 2024-03-31 00:35
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發布於 2022-12-06 12:37
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