概述
夏天到了，這個季節是一個容易發生耳鳴的季節，我們有時會在看書，做運動，逛街等時候發現耳朵像是被甚麼堵住了，這種現象就是我們一般所說的耳鳴。耳鳴通常來說對健康的危害不大，但卻讓人心煩不安，不管怎麼說自己的耳朵時不時地嗡嗡做作響，也是一件令人不愉快的事。任何事情都比不過我們身體健康重要，所以大家要注意這個問題的重要性。
步驟/方法：
1、 像一些我們有時候的耳鳴往往是由周圍環境造成的，也稱不上疾病。還有像如果用手捂住耳出現耳鳴，而手一抬起來耳鳴就沒有了，這類耳鳴比較容易對症治療。還有一種就是我們通常所說的神經性耳鳴，這個是比較難治癒的。
2、 但是我們可以在平時的生活中多加註意，避免一些可控的發病因素，比說生病吃藥，打針，掛點滴的時候要注意做皮試，看是否過敏，避免出現藥物中毒的情況，平時要遠離噪聲大的場合，如果說是工作的需要，也得找到好的方法。
3、 那我們就要做好防護措施，戴耳罩或者塞團棉花。神經性的耳鳴與我們日常的精神狀態也有關係，我們平時應講求生活健康，精神衛生，加強體質鍛鍊，適時放鬆自己，減少壓力，多與別人交流，儘量不抽菸，不酗酒，不熬夜，少喝咖啡，少吃油炸食品，保持一個健康向上的積極的生活狀態。
注意事項：
耳鳴雖然說對我們的健康危害不大，但它會影響我們的心情，降低我們的睡眠質量，影響我們白天正常的工作和學習。所以我們一定要注意自己的生活狀態，保證自己有一個健康的身體，不受耳鳴的危害。
