概述
之前的時候婆就感覺到耳朵有點嗡嗡作響的現象，一直都沒有注意，但是最近的時候感覺到自己的聽力在不斷的下降，好像有點聽不到的感覺，我馬上就去醫院檢查了，醫生說我是因為長期的處於聲音過大的環境下引起的耳鳴，要及時的治療，在平時的時候也要做好保護措施，要不然的話病情就會越來越嚴重，下面就把耳鳴要怎麼護理的方法和大家分享下。
步驟/方法：
1、 患了耳鳴的患者平時的時候在家裡的日常家庭護理，患者的家屬一定要注意了，不能再讓患者接觸強烈的噪聲，平時的時候要注意不要在讓患者使用會加劇耳鳴症狀出現的藥物，平時的時候不能長時間或者是大音量讓患者使用隨身聽耳機，容易導致耳鳴現在的加重。
2、 耳鳴的患者平時的時候一定要讓自己得到充分的休息，因為如果身體長期的處於疲勞的狀態的話，那麼就容易加重耳鳴的症狀發生，所以儘量的不要熬夜，讓自己的大腦能得到休息，儘量的轉移視線，不要總是給自己太過於大的壓力，這樣都是能緩解耳鳴的現象。
3、 耳鳴的患者在平時的時候最好就不要在吸菸了，因為耳鳴的患者如果吸菸的話是很容易導致血氧下降，在內耳裡面的細胞卻是很需要血氧的，如果吸菸的導致血氧下降，就容易導致對毛細胞造成損害，加重耳鳴。
注意事項：
耳鳴的患者在飲食中一定要注意，辛辣刺激性的食物不能吃，這類食物吃了的話容易助長內火，從而就會損傷津液，耳鳴的患者要多吃活血通竅的食物，才能幫助緩解耳鳴，比如說豬肉或者是豆腐等都是可以的。
