概述
在這個喧囂的社會上，存在許多患有精神科疾病的患者，我們說強迫症是一種輕度精神科疾病，也就是心理健康課疾病。其實在我們生活中有許多人都患有輕度強迫症，強迫症在生活上並不會像其他精神科疾病那樣傷害自己傷害他人，但是卻在生活上帶來了很多麻煩和困擾，強迫症的患者通常表現為緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等。那麼患了強迫症該怎麼辦？下面我為大家分享下我的經驗。
步驟/方法：
1、 首先，心理治療法，如果有嚴重的強迫症建議要去看心理醫生，如果只是輕度的強迫症可以選擇多於患者溝通交流，一個良好的溝通環境很重要，保持房間內整潔乾淨會使患者感到舒心，當患者緊張、焦慮的時候多和他說些話緩解氣氛，讓他心情舒暢。
2、 第二，行為方法治療，治療方法主要表現為順其自然，對待強迫症不理、不怕、不對抗的方式對待強迫症，強迫症患者越是在乎這個病越會使強迫症加強，如果採用這種對症狀不管不問順其自然的方式反而會對強迫症狀有一定的緩解。當患者焦慮緊張時可以做些其他喜歡的事緩解焦慮緊張。
3、 第三，運動健身交朋友。運動健身不僅對身體有幫助還可以幫助強迫症患者緩解壓力，多參加戶外運動多結交新朋友開發共同愛好，強迫症患者的心情對治療是非常有效的，所以一定要讓患者有一個良好的心態和一個開心快樂的一天很快強迫症就會被忽視慢慢變成一個正常人。
注意事項：
避免患者處於一個嘈雜髒亂的地方，會使患者心情煩躁，家裡要收拾的整潔乾淨，讓患者多做戶外運動多於人溝通交流結交新朋友，當患者病發時要分散患者注意力，與患者做些他感興趣的事。
