概述
我覺得患上強迫症的人是很辛苦的，因為有的時候他們明明知道自己這樣做是不好的，可是如果他們不做的話她們內心又很不舒服，心情很鬱悶的，所以他們每天都可能在進行思想的鬥爭，下面我就和大家分享一下這個時候我們要怎麼辦才好？
步驟/方法：
1、 首先我們要明確自己患上了強迫症，然後呢儘量的控制自己不要做一些別人認為沒必要的事情，多和別人交流，多聽聽別人的建議和看法，慢慢的我們就可以認識到自己的問題。
2、 還有當我們出現思想上的鬥爭的時候，建議這個時候可以選擇轉移我們的注意力，比如我們可以到室外去運動，運動不僅能使我們的身體素質得到增強，而且會使我們的心情放鬆很多。
3、 建議平時多瞭解強迫症對我們人體的危害，建議可以選擇練練瑜伽，可以舒緩我們的心情。而且對自己的要求不要太高，一定要養成順其自然的心態，慢慢的就會恢復的。
注意事項：
平時的話儘量的到舒適的環境下去生活，儘量的保持心情的愉快。
