概述
強迫症這一個詞是幾乎所有人都聽過的，但是又有誰真正見過強迫症患者，又有誰能真正瞭解強迫症這個病呢？強迫症目前多數都發生在許多兒童和青少年身上，兒童和青少年是主要的對象，強迫症的主要症狀有精神不定，容易衝動，心情煩躁，有的時候還會失眠，有時候還會不受控制，脾氣倔強，這些主要是強迫症的表現，如果患了強迫症，我們要學會自我調理。
步驟/方法：
1、 如果患有強迫症，首先我們要學會自我調理自己，學會調理自己的心情，不要過於煩躁，更不要給自己過大的壓力，有甚麼事情講出來，大家可以替你分擔，不要把甚麼事情都憋在心理，給自己心理壓力過大。
2、 其次，患有強迫症，我們應該調理自己的飲食習慣，儘量不要吃一些油膩過大，過於辛辣的刺激食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝一些清淡的湯，多呼吸一些新鮮的空氣，每天早上起床通風。
3、 最後，如果患有強迫症，我們要學會自我控制，學會適應環境，每天要做一些適量的運動，每天早上起來出去走走，還要保證充足的睡眠時間，做到每天早睡早起，給自己足夠的睡眠時間，是自己第二天心情舒暢。
注意事項：
最後，如果患有強迫症，我們要學會調理自己的心情非常重要，不要給自己太大的壓力，不要經常熬夜，學會適應新的生活環境，學會冷靜，做甚麼事情要自己考慮，不要總是衝動，讓自己每天都心情舒暢。
