概述
前段時間，我姐姐做事總是有強迫現象？出門後總是擔心沒有鎖好？再回去檢查一下。手機裡只有一首歌，每次都是播放同一首歌？走路總是要點數，洗手要洗三次以上.......我奶奶年齡老了，受不了姐姐的一些做法，就給姐姐一些調理的方法，現在姐姐的病情好轉很多了，現在我也把這些經驗告訴有強迫症的朋友吧，希望你們會改掉這些所謂的毛病。
步驟/方法：
1、 平時合理安排自己的食譜，不要偏食，早餐應多吃牛奶、粥、水果、全麥麵包、吐司等；飯後兩小時後，可以多吃一些水果，緩解壓力，保持愉悅的心情。
2、 多積極參加有益的文體活動，使自已逐漸從強迫的境地中解脫出來；還可以多去游泳和打羽毛球。也可以轉移自已的視線，從強迫症中慢慢走出來。也可以叫朋友監督自已，讓自已不要強迫做某事。
3、 可以用心裡默唸方法，當發現自已又有強迫的現象，要記住不要陷入習慣性的思考，必須告訴自己：“我的強迫症又犯了，我必須做其它的行為”你可以決定"不要"對強迫思考做反應，你要作自己的主人，不要做強迫症的奴隸！
