概述
強迫症患者隨處可見，這是一種常見的心理疾病。強迫症會給人的生活和工作帶來很大的麻煩。那麼，強迫症患者該如何自己調理呢？
步驟/方法：
1、 調整心態。強迫症患者是一種完美主義者，他們對人對事都總會苛求。所以強迫症患者要做的是調整心態，重新定位自己，給人留一些餘地，不要咄咄逼人。勇於說服自己。
2、 轉移注意力。當出現強迫症時不要給自己留時間。比如早上起床後看見杯子沒有擺放整齊，就告訴自己上班要遲到了，自己在趕時間，這樣注意力就轉移到趕時間上去了。就不會再想杯子的事情了。
3、 減壓法。強迫症患者需要傾訴，說出那些讓自己緊張的東西，說出強迫症折磨自己的感覺，說出來會好多，並且朋友也可以去安慰你，幫助你走出這一陰影。也可以多參加一些活動，讓自己的生活充實起來。
注意事項：
強迫症患者如果病情嚴重，還是要去醫院通過藥物控制的。
