概述
一同事的朋友特別的奇怪，我們去吃飯了，在飯店的洗手間總是一遍一遍不停的洗手，搞的飯都吃得很不愉快，總說這的衛生差，其實餐館的衛生還是可以的，後來聽說他有洗手強迫症，經過醫生的治療後，現在好了，分享下。
步驟/方法：
1、 醫生說他的洗手潔癖帶來的焦慮會使他的不正常呼吸，呼吸變得急促、淺、換氣過度，然後血液中的二氧化碳被過多排出，導致不適，我們可以採取放鬆呼吸來治療。
2、 放鬆呼吸治療是這樣的，需要有舒緩有節奏的輕音樂，音樂一定要感到自然、不費力，能平緩病人的心理衝突。
3、 接著平躺在床上，通過想象的方式把自己想象成一片羽毛，然後腹部隨著呼吸上下起伏。想象5-10分鐘左右，一直到呼吸變得平穩，內心的緊張和焦慮減輕為止。
4、 在做想象治療的方式的同時，一定要有人陪同，這樣在心理上會大大減輕自己心裡的焦慮，有很好的心理安慰作用的。
注意事項：
需要注意的是一定要選擇安靜的環境在進行想象的方法進行治療，否則喧鬧的環境會起到反作用的。
