現在自己一個人住，好像得了晚睡強迫症，該...

你好！你的資料簡單，無法判斷你的病歸於哪種疾病以及病情嚴重程度，不能為你明確診斷，就不能為你提供科學的治療方案。建議看我的文章：精神科醫生是怎麼診斷精神心理問題。精神疾病的診斷需要醫生親自看過有心理問題及病人，進行全面的問診、評定、依據問診到的精神症狀才能定診斷，定治療方案。建議來我的門診診治。強迫症焦慮、抑鬱、強迫症的系統規律治療建議到當地的綜合醫院精神衛生科或者精神病院看精神心理醫生。需要在醫生的診斷後，指導下用藥物治療與心理治療。謝謝！

要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗
同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點

你好，晚睡性強迫症是強迫性神經官能症的一個分支，也是睡眠障礙的一種。
建議：拋開強迫症，跟自己對話。到了夜晚，明明應該上床睡覺時，你的大腦卻通知你說：不能睡，你應該……這時候，你要判斷一下：哦，這是我的強迫性思考！這樣的思考方式是因為我患上了 “晚睡強迫症”！你可以對自己說：“這不是我，這是強迫症在作祟！”這樣的話，能讓你對強迫症帶來的強迫思想和行為增加一些抵抗力。但要記得，強迫症是你腦部的問題，絕不是一兩天能解決的，你需要長達兩三個月的時間去努力認識和麵對它。