概述
你好，很高興為你解答你的問題，我是一名工科男，從畢業以後就在工廠基層上班，一天要工作八個小時以上，工作的環境比較吵，因為我們一天都要和機床打交道，所以一天都沒有一個安靜的時候，在工作了一段時候之後，我發現我有點耳鳴，而且似乎我的聽力也沒有以前那麼好了，後來才知道是工作環境的問題，所以下面就讓我們一起來看看耳鳴聽力減退如何來治療，一起來學習吧。
步驟/方法：
1、 首先是減少噪音，我因為要上班，所以不可能說罷工吧，於是我想到一個好辦法，那就是通過戴耳罩或者耳塞的辦法來減少噪音，戴了隔音的裝備之後，我感覺我更加能夠安心地工作了。
2、 其實我還注意飲食，在飲食方面，我儘可能多吃一些營養豐富的食物，比如含鋅元素多的食物，像瘦肉、魚蝦等等，還有平時我堅決不吃肥肉，因為肥肉裡面的脂肪會影響我們血液的循環哦。
3、 最後就是使用助聽器，因為我的聽力減退了，很多時候和朋友說話有點兒不方便，所以我就去購買了一套助聽器，在使用了一段時間之後，再加上平時噪音的隔絕，我的耳鳴已經漸漸好了，聽力也恢復不少。
注意事項：
最後我要說的就是，耳鳴要遠離噪音，噪音大不僅會導致耳鳴，同時長時間生活在噪音裡面容易導致耳聾的哦，而且噪音大的環境會影響我們工作的效率哦。
