概述
最近吸菸太多，有得了流行感冒，時間一長，我發現嗓子有點痛，我照鏡子發現喉嚨有些腫了。我就立即去了趟醫院，醫生說因咽部遭到刺激，已經充血發炎，經過醫生的治療，我嗓子已經舒服多了，醫生還囑咐我日常生活中應該注意些甚麼，在這裡我分享一下。
步驟/方法：
1、 首先要戒掉吸菸喝酒，積極配合治療，菸酒會極大地刺激咽部發炎，還有儘量少吃一些辛辣太冷或太燙的食物，避免咽部受到刺激。
2、 平時要多喝白開水，這樣可以讓口腔更加清潔衛生，使病菌不容易生長；多吃一些容易消化的食物，多吃水果，水果能為身體提供必須的微量元素。
3、 同時千萬不要長時間講話，更不要聲嘶力竭的大聲喊叫，也可以買一些含片含片可以有效緩解或解除病痛，每餐吃過要記得刷牙漱口，因為食物殘渣都會刺激喉嚨，時間長了會的慢性咽炎的。
注意事項：
咽炎是因為感冒而復發的，所以大家平時要注意預防感冒。要避免粉塵及有害氣體的刺激，保持室內空氣流通，注意休息，這樣咽炎就會慢慢恢復。
