發布於 2024-08-17 17:03

  良好的飲食習慣對防治脂肪肝有很大的幫助。患有脂肪肝,在飲食上應注意以下方面:

  1、控制熱量攝入,以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥,使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算,每公斤體重可給熱能84~105千焦(20~25千卡)。標準體重(公斤)=身長(釐米)-105(或100),男性165釐米以上減105,而女性和男性165釐米以下者減100。

  2、限制脂肪和碳水化合物攝入,按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5~0.8克,宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物,如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2~4克,食用糖的攝入不宜過多。

  3、高蛋白飲食,每天每公斤體重可給1。2~1。5克,高蛋白可保護肝細胞,並能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給,優質蛋白質應占適當比例,例如豆腐、腐竹等豆製品,瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。

  4、保證新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜供應,以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。

  5、限制食鹽,每天以6克為宜。

  6、適量飲水,以促進機體代謝及代謝廢物的排洩。

  7、含有甲硫氨基酸豐富的食物,如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、乾貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成,協助肝細胞內脂肪的轉變。

  8、忌辛辣和刺激性食物,如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等;少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。

飯後喝茶不當易致脂肪肝 脂肪肝飲食注意8原則相關文章
概述 脂肪肝在我們的日常生活中是時有發生的疾病,而引發脂肪肝發生的因素有很多種脂肪肝這種疾病多半是由於長期的營養不良或者長期的營養過剩所導致的,現在的人們飲食是比較油膩的,所以長期油膩的飲食容易導致身體的營養過剩,就比較容易患有脂肪肝的疾病,在生活上和飲食上,我們大家一定要少食用一些油膩的食物,下面小編和大家一起來了解一下,飯後喝茶不利脂肪肝預防。 步驟/方法: 1、 首先,我們大家一起來了
發布於 2023-05-23 09:55
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發布於 2023-12-21 06:27
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脂肪肝的存在,嚴重地危害著我們的身體健康,也就意味著我們要和它作鬥爭。對於還沒有患上的人來說,就是要做好預防措施,而對於脂肪肝患者來說,首先要穩定自己的情緒,積極接受治療,除此之外,還需要注意一下飲食上的問題哦。 ①高蛋白質: 肝臟在病理情況下,蛋白質的分解加強,如飲食中蛋白質供給不足,可引起血漿蛋白下降,也會發生脂肪肝。故需給肝炎後脂肪肝患者高蛋白飲食,植物蛋白和動物蛋白結合食用。 ②豐富的維
發布於 2024-05-31 18:07
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脂肪肝患者大多都有個特性,那就是肥胖。過高的熱能攝入更加劇了體重的增加。從而加速肝細胞脂肪變性,所以合理控制飲食是脂肪肝患者最需要注意的事情。 有人誤認為,脂肪多了,那就少吃點葷的,乾脆素食就能夠解決了。其實不然,在短時間內急劇降低脂肪攝入,非但沒有作用,還會不可避免地引起低血糖等症狀。實際上,在總熱能一定的情況下,高蛋白、適量碳水化合物和脂肪一個都不能少,但要以合理分配為原則。其中蛋白質佔總熱
發布於 2024-10-30 20:42
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概述 所以酒精肝脂肪肝患者飲食也是要講原則的,不能亂吃東西,平時飲食方面不能我行我素,想吃甚麼就吃甚麼,這樣是不對的,經常亂吃東西的話,肯定是容易生病的,就是因為吃飯不正常,吃了垃圾食品,吃了一些不該吃的食品,才讓我們患上了酒精肝,所以我們必須要注意了,生活中有很多注意事項,飲食上有很多注意事項,預防酒精肝脂肪肝,是我們必須要做的。 步驟/方法: 1、 酒精肝脂肪肝患者飲食要注意,一定要戒酒
發布於 2023-05-23 11:55
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概述 我得了脂肪肝,以前一直都身體比較肥胖,可能跟遺傳有關係,總之無論如何都減不下去,平時在飲食上面確實特別的喜歡吃一些比較油膩的東西,總也戒不掉,所以身體一直都維持肥胖的樣子,再加上還喜歡喝點小酒,對健康帶來了一些隱患,後來情況就不對勁了,經常的我覺得身體疲乏無力,嚴重的時候甚至有吐發燒的症狀,最後才發現得了脂肪肝這種疾病,脂肪肝患者有哪些飲食原則呢? 步驟/方法: 1、 首先脂肪肝患者應
發布於 2023-12-20 10:34
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概述 正常人的肝臟中脂肪的含量一般都在5%以下,如果超過了這個數值,臨床上就可以確診為脂肪肝。常見的脂肪肝的臨床症狀有食慾不振,噁心、乏力、食後上腹飽脹,有的體重突然減輕或增加,肝區疼痛,有些病人會有肝腫大或輕度腫大的症狀出現。控制熱能的攝入量,對脂肪肝患者的熱能供應總量不宜過高。對於已經確診的脂肪肝患者,合理調節日常膳食起著至關重要的作用。 步驟/方法: 1、 適當提高蛋白攝入質量:高蛋白
發布於 2023-05-23 17:55
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1、熱量控制:男子一天飲食熱量不超過1800千卡,女子不超過1500千卡; 2、絕對禁酒,最好禁菸; 3、低脂低糖低鹽飲食:選用脫脂牛奶,烹調時儘量選用植物油,少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天鹽的攝入量控制在5克之內; 4、保證充足蛋白質的攝入:如魚、蝦、瘦肉、海米等; 5、多食用含維生素、纖維素多的食物,如蔬菜、水果、粗糧等; 6、少食刺
發布於 2024-01-07 05:17
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發布於 2023-12-21 07:31
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發布於 2023-05-23 18:19
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