加強孕期相關健康知識的學習，對於有高血壓家族史的孕婦來說，更要自覺監測血壓、尿蛋白，進行產前檢查。
孕婦的年齡越大，罹患妊娠高血壓的風險也越大。因此宜儘早懷孕，同時放鬆心情，不要過於敏感。
做好膳食的營養搭配，多吃富含蛋白質、維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素的食物，多吃新鮮水果。不吃罐頭製品、醃製品，少吃動物脂肪，把握好鹽的攝入量。
保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，孕期應堅持左側臥位，讓胎盤絨毛灌流增加，以免出現急性動脈粥樣硬化，令胎兒生長受限。
每天補充鈣1-2g，能夠避免血管平滑肌痙攣、動脈硬化，從而有效預防妊娠高血壓的發生、發展。
