概述
白內障多發病在中老年人身上，因為年紀較大，身體的各個器官漸漸開始老化，所以很容易患有白內障，白內障病情嚴重會導致失明，所以老年人如果患有白內障一定要及時的接受治療，不要讓白內障影響人們健康的生活，對於年紀較大的人首先要做好預防白內障的病情，今天就與大家一起分享一下飲食方面怎麼預防白內障病情？具體預防方法請看下文。適當補充維C維E有效預防白內障。
步驟/方法：
1、 多多食用蛋白質可以遠離眼部疾病，尤其是白內障，經常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿蔔、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。
2、 儘量少吃含有膽固醇高的食物：如蛋黃、鱔魚、動物內臟等應適當控制食用。飲茶，飲茶是預防白內障非常好的方法，患有白內障的人每日飲茶5杯，對防止白內障的發生和發展具有良好效果。
3、 一定要多吃含有維生素B族的食物，包括花生、豆類、小米、動物內臟、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。含鋅的食物不可缺少對於患有白內障的，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
注意事項：
多吃富含維生素C的食物：如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等。一旦眼睛受傷或者不舒服要及時到醫院檢查，力爭早期診斷、合理治療，以爭取最佳療效。
