概述
白內障是一種眼睛的疾病，一般人老了之後，就很容易患上。如果症狀比較輕的話，可能對視力沒有甚麼影響，也可能只是看東西模糊；但是如果嚴重起來，很有可能導致失明。我們在患病之前最好是可以預防起來。很多研究表明飲食與白內障的產生很有關係。所以我們可以注意一下我們的飲食習慣，減小患病的可能。即使是患病了，也要保持樂觀向上的心態，積極的進行治療。
步驟/方法：
1、 我們可以多吃一些富含豐富的維生素c的東西，因為維生素c可以減輕陽光中的紫外線對我們眼睛的損害。維生素c還有很強的抗氧化性。所以它對於防治白內障也有不錯的效果。所以我們要多吃新鮮的蔬菜水果。
2、 很多研究發現視力的好壞和人體中的一些微量元素，比如鋅也很有關係。如果缺少了這些元素的話，我們眼睛裡的晶體就很容易變形，就很容易引發白內障。所以我們可以多吃一些魚類啊或者動物的心啊來補充。
3、 當然也有一些最好是可以避免的東西。煙和酒身體健康的大剋星。所以最好是戒菸戒酒。飲食最好是清淡一些，遠離油膩的辛辣的東西。不要吃高膽固醇的東西，平常最好是少食多餐，暴飲暴食是非常不好的。
注意事項：
白內障會影響我們的正常的生活，可以的話我們最好是在它來臨之前就預防掉。不過即使患病，也不必過於緊張。保持良好的心態是非常重要的，積極的進行治療。
