概述
我們都知道，人到了來年之後各項身體技能和器官都在慢慢的衰竭，而白內障就是在老年人中發病率比較高的疾病之一。其實白內障是一種常見的後天性眼科疾病，多半是由外部的環境因素引起的，所以大家一定要注意的就是能夠積極的預防白內障。為了減低白內障疾病給患者帶來的傷害，那麼預防就是最主要的問題。那麼白內障患者該如何做好預防工作呢？預防白內障應該學會正確的喝牛奶。
步驟/方法：
1、 很多人都喜歡喝牛奶，這主要是因為牛奶的營養比較豐富，而且味道也是非常鮮美的，從而獲得了許多人的喜愛。但是人們在喝牛奶的時候也要注意了，如果您是長期喝牛奶的話就可能會造成白內障的原因。對此人們要正確看待，正確的喝牛奶。
2、 如果我們想要很好的保護自己的視力的話，就應該要學會正確的喝牛奶，一定要注意避免喝太多牛奶的現象。還有要注意的是牛奶在攝氏100度時乳糖開始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低營養價值，在這個時候的牛奶就沒有以前的有營養了哦。
3、 如果我們長期大量喝牛奶的話，其中酪蛋白經過代謝產生半胱氨酸，而這種物質會沉積在動脈壁上，易引起動脈硬化、冠心病。牛奶中還含有5%的乳糖，而乳糖過多的話也使蛋白髮生變性，引起白內障。
注意事項：
雖然牛奶是一種營養豐富的飲品，但是人們也要注意適量。因為喝太多牛奶會造成白內障的發生，白內障的原因還有許多，人們為了自己的眼睛健康，就要多瞭解相關知識，保護視力。
