概述
眼睛是心靈的窗子，我的眼睛從小也沒有注意保護和預防，初中就近視了，隨著年齡的增長近視的度數也在增長，現在都六百多度了，今年我和老公想要孩子，可是人家都說，600度以上的近視度數在生了小孩以後會遺傳給小孩，我很擔心，去問了一下醫生，醫生說是可以要小孩的，在小孩出生後注意給他們預防近視就可以了，那麼哪些方法可以預防近視呢？我們一起來看一下吧。
步驟/方法：
1、 首先，預防用眼要有正確的用眼方法，一定要適度用眼，看電視要距離三米遠，否則會導致近視，看書時要距離一尺遠，否則會導致近視，玩手機時光線不要太亮，否則會刺激眼睛，尤其是在晚上的時候關燈最好不要玩手機，會加速近視度數。
2、 其次，預防近視要特別的注意飲食習慣，食物中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可以很好的控制近視度數的增加，起到預防作用。預防近視的朋友們可以吃瘦肉，雞蛋，韭菜，豬肝油，胡蘿蔔，芹菜，蘋果等等食物來有效的預防近視。
3、 最後，就是採用按摩冷敷熱敷眼睛的方法，來預防近視。可以做眼保健操，也可以用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對於消除眼睛疲勞、促進血液循環、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達到提神醒目、活絡眼球細胞和增進代謝功能的目的。
注意事項：
對於青少年來說預防近視是非常有必要的，從小一定要養成良好的用眼習慣和衛生，適度的用眼，千萬不要很小就戴上眼鏡了，這對他們的生活學習都會造成不便。
