概述
近視眼,是如今最為常見的眼科疾病,特別是在青少年中,近視眼的比例越來越大,人數呈逐年增長的趨勢,隨社會進步的速度加快，人們的生活壓力也不斷的增加，同時使得我們的學習時間與工作時間大大的增加，這個導致了我們長時間的使用眼睛，使眼睛過度的疲勞，從而導致了我們的眼睛朝著近視方向發展。那在這個高速的時代我們該如何愛護自己的眼睛呢?在此與大家分享近視眼該怎麼預防？
步驟/方法：
1、 患者一定要去大醫院接受正規治療做個全面檢查，日常用眼時間不宜過長,注意勞逸結合,在看書或者看電腦手機時間超過2小時就應該停下來休息15分鐘,眺望遠處和綠色的東西,給眼睛一個休息的時間.
2、 患者可以飲食治療,比如核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙。製法：核桃1500g去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃後取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500g，去除泥沙，放在淘米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細末。吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，衝入煮沸過的牛奶或豆漿內，再加蜂蜜1匙，調勻後服用，每日1次，可當早點。
3、 患得近視初期千萬不要緊張和馬上就佩戴眼鏡,要先去質詢醫生看看有沒有需要佩戴眼鏡再決定,在患得近視的初期盲目的佩戴眼鏡會導致近視的加深.平時用眼注意衛生,保持良好的閱讀習慣和閱讀姿勢.
注意事項：
患者可以採用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
