《四氣調神大論》中說："秋三月，此謂榮平。氣候尖銳，大地光明，早睡早起，與雞共舞。使志平以緩秋刑，收神，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之所應，養生之道也。"這就很清楚地告訴我們，秋天是一個滋陰收斂的季節，我們應該順應這個季節的特點，早睡早起，收斂神氣，千萬不要熬夜，以免陰血過度耗損。另外，秋季五行屬金，對應的臟腑為肺和大腸，所以秋季肺部疾病患者逐漸增多，尤其是一些反覆發作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等患者，容易出現季節性發作。對於此類患者，生活起居應注意以下幾個方面：
1、防寒保暖。呼吸系統對冷空氣非常敏感，咳嗽和哮喘病人的肺氣已受損傷，身體的外部防禦系統不牢固，所以更應注意避風寒，及時增減衣服。
2、早睡早起，不要熬夜，避免過度勞累。有些人認為堅持鍛鍊很重要，但如果已經有了咳喘的苗頭，就暫時不要出去鍛鍊了，還是以休息為主。
3、儘量不要去花粉濃度高的公園和花園。
4.也不要在家裡擺放開放的鮮花。
5.遠離容易引起過敏的環境，如煙霧、灰塵和氣味。
6.儘量不要在有霧的天氣出門，出門時戴上口罩。
