秋天，氣候會漸漸乾爽，人們汗液減少，睡眠時間增長，我們男人應注意合理的作息時間、多吃蔬菜水果。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。同時，還可以多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補腎的食物。補充維生素、加強體育鍛煉，可增強免疫功能，提高抗病能力。
1.多喝水
秋天氣候比較乾燥，多喝水很重要。天乾物燥的天氣下，人們飲水量不足，人體水分削減，排尿就少，尿道得不到正常的沖洗，尿路輕易逆行感染，也會使前列腺發病幾率大大增加。所以建議男人要養成適量飲水、規律排尿的好習慣，留意個人衛生，補充維生素。
此外，多吃清熱生津、養陰潤肺的食用品也很有益，如泥鰍、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要留意的是，假如發現自己有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等症狀應儘快就醫，以免延誤疾病治療。
2.避免久坐
久坐會造成對前列腺直接的壓迫，導致前列腺充血，發生急性尿瀦留，加重痔瘡，使會陰部充血排尿困難等。
3.局部保熱
前列腺是人體中比較敏感的器官，具有明顯的“喜熱怕冷”的特點，所以保護前列腺一定要投其所好，在秋天來臨，氣溫不斷降低的時候一定要留意保熱。做好前列腺保熱，削減肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水樁狀態得到緩解和恢復。
4.少吃辛辣
菸酒和辛辣食用品對前列腺和尿道的刺激大，會引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫、抵抗力降低，不吃為佳。在飲食方面，要多吃富含鋅元素的食用品，比如瘦肉、豆類植物、花生仁、芝麻等等;此外，還應多吃些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑，增強前列腺的抗感染作用。
