提升精子質量日常注意

　　一、注重養生，注意對腎精的養護

　　對於男性朋友如果平時工作過於繁忙，對保健養生也毫不在意。但男性保健養生是非常有必要的。男性養生需要注重飲食結構的調節、充養腎精以及減少對腎精的耗損等。

　　二、調整起居，提供精子宜居環境

　　男性應該注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應該避免高溫和輻射的工作環境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長溫度是需要比體溫低1～2℃。

　　三、減少感染，提倡衛生的性生活

　　年輕朋友發生不潔的性交或桑拿類的活動等，都有可能會引發感染。當出現生殖道感染以後，應該及時去看醫生，如果錯失了治療良機，就會逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加治療的難度。

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發布於 2023-05-15 12:10

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發布於 2024-08-28 06:27

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發布於 2024-08-29 07:38

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