1、內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸。內關為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，能寧心安神、宣痺解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，可以經常按壓，可以起到保護心臟的作用，能夠寧心安神、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月噁心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。
2、出現心悸時，可深呼吸後屏氣1—2秒，然後慢慢呼出，使心跳減慢。
3、刺激喉部，產生作嘔反應，亦可減慢心率。
4、有的患者通過簡單的情緒控制和心理暗示是不起作用的，心慌還是頻頻發生。這樣的心慌患者就需要藥物進行合理的控制，在進行藥物的選擇時要諮詢相關的專家，切忌胡亂服用藥物。
5、對於心慌這樣的煩惱，一般都是很早就埋藏了，與個人性格和成長環境以及個人經歷有關。平時生活中應該是比較敏感多疑、要求完美的。對於症狀本身只有無為，順其自然，迎接和接納心態面對。有為的是修正需要修正的秉性，比如某些性格和思維方式思想認識以及生活習氣等，培養需要培養的定力、覺知力、平等心，這樣自然所謂的症狀就會消失，如果盯著症狀表面，相當於揠苗助長，越拔越困擾。
6、對於因非病理性因素引發的心慌一般無需特別的處置，只要日常生活中有針對性的控制、避免則能有效的緩解。
7、要注意保持樂觀的心態，避免情緒大起大落，要儘量消除緊張的因素，放鬆心情。
8、保持規律的生活，保證充足的睡眠，戒菸戒酒、少吃辛辣刺激的食物。
9、對於因冠心病、高血壓等疾病引發的心慌，一定要及時的導致正規的醫院進行全面的診察，在大夫指導下合理用藥，日常生活中多加調節，合理的預防。
