抑鬱症是常見的疾病,其發病率有上升趨勢。據不完全統計,中青年人中,約有1/3以上的人不同程度的抑鬱症。世界衛生組織的報告指出,抑鬱症是因疾病和殘疾所造成的生命損失中最為顯著的疾病之一。預計到2020年,在全球範圍內,抑鬱症將成為第二大致殘疾病。因此,必須重視抑鬱症的防治。
抑鬱症,有懶、散、靜、少、遲、低等臨床特點。
具體說:
懶:行為偏懶,懶於思考,懶於工作,懶於上進,懶於交往。
散:思慮渙散,行動散漫,不合於群;
靜:喜歡靜處、獨處、安靜;
少:少於思考,少於動作,少於交往,少於自理;
遲:思維遲緩、言語遲緩,動作遲緩;
低:情緒低落,甚至悲觀,自我生活要求降低,滿意度降低,愉悅感降低等。
本病有若干分類,但基本具有相似或相同的症狀特點,例如對於臨床常見產後抑鬱症,對懷孕期間一些事耿耿於懷,對生活與調理方面安排自覺不盡人意,對自己嬰兒有較強烈內疚、自卑,或厭惡帶孩子等反常心理,還可有哭泣、失眠、食慾不振等症狀。
對於已患抑鬱症的患者,應心理愉快,學會調攝,多接觸朋友,找點有趣事做做,學會傾訴。一定要及早診治。
中醫對於抑鬱症的防治具有豐富的理論、可行有效的治療措施。
可儘早應用中醫方法調治,一般多針灸並用,針藥並調,綜合治療為好。
對於較嚴重的抑鬱症,還應該中西醫結合治療。
但社會、家庭、親朋的關懷,也是十分重要的。
為此,根據長期對於憂鬱症診治的臨床經驗,提出憂鬱症破解五法:
1、心情愉悅法。心情要好,這是首要的。
2、情志轉移法。試用更好的事情去沖淡情感、工作類不良事件,也就是情志轉移法。
3、鬆弛調節法。工作壓力不要太大,要學會鬆弛,輕鬆工作。
4、興趣培養法。有人情緒低沉,要學會培養興趣,融入集體生活。
5、中醫調治法。用中醫、針灸等調治。中醫針灸與中藥結合治療,對於本病具有獨特的優勢與良好的治療效果。
你是如何破解藍調的?
發布於 2022-12-05 05:06
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概述
話說大家在網上看的那些去黑頭的小方法有木有用呢?小編表示對自己來說那是完全木有效果啊哭,那麼我們來破解一下吧,這是為甚麼呢?
步驟/方法:
1、
首先來看一下雞蛋清的方法,說雞蛋清貼在鼻子上可以去除黑頭,可是完全沒有效果啊,因為小編的黑頭沒有打開啊,小編的黑頭是頑固性的啊,用這招完全無用啊!
2、
然後來看一下小蘇打的方法吧,這招千萬別用,因為小蘇打是一種鹼性的物質,對我們的皮膚有害
發布於 2023-09-28 17:40
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跑步是人類最原始的衝動。跑步讓你釋放自己的生命活力。生命不一定會因跑步而延長,但生活一定會因奔跑而充實。這就是我們每天奔跑的意義。
跑步不僅改變了我們的身體,更改變了我們的生活。
作為最好、最簡單、最實用的運動方式卻被我們很多女生無情的誤解了。
很多女生特別擔心跑步、運動會把小腿變粗,很多女生運動沒多久就哭著說她長肌肉了,就不堅持了。其實很理解每個參加鍛鍊的人都是想讓自己變得更健康更有型。但是這
發布於 2023-11-20 17:56
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中醫把絞股藍主要有兩種稱呼:五葉參,七葉膽。五葉,七葉實際就是絞股藍的葉片外觀的區別。七葉膽,膽是很苦的東西,所以七葉絞股藍一定是苦的了。五葉絞股藍不苦或微苦,甚至有一絲微甜,但不會明顯甜,如果明顯甜了,可能有加糖。另外,絞股藍龍珠茶是把絞股藍銷售後的次品,比如葉子太多,不好看的等等,加進糖,揉成球球,就是龍珠茶了。日本的絞股藍品種多是甜味,所以叫:甘荼蔓“甘”是甜的意思嘛。從品種上講,還有一種
發布於 2024-03-19 22:52
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第一是表述氣功鍛鍊的操作內容,即調身、調息、調心,通常簡稱為“三調”。
第二是表述三調的操作目的,也就是三調操作應達到的狀態,即融為一體,通常簡稱為“三調合一”。
第三是表述氣功鍛鍊在現代學科分類中的位置,即心身鍛鍊,既是生理的也是心理的。
第四是表述氣功學科的知識類別,即屬於技能性知識。
發布於 2023-01-17 00:13
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1、第一,藍莓裡面含有大量的維生素C,可以增強心臟的功能,幫助我們保護毛細血管,預防心臟病。此外,藍莓還能夠延緩衰老,增強記憶力等。對於普通的小感冒、拉肚子等也有很好的治療效果。
2、第二,藍莓含有豐富的果膠,可以幫助我們降低體內膽固醇的含量,有效的防止動脈硬化和肥胖。此外呢,常吃一些藍莓,還能夠幫助保護我們的皮膚,緩和皮膚鬆弛等症狀。
3、第三,藍莓裡面含有花青素跟維生素A,可以很好的保護我們
發布於 2022-10-22 17:17
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因為絞股藍屬於一種藥用植物,這種藥物具有降血脂,和調節人們身體上血壓低的狀況,不僅如此還是可以防治心血管疾病,更好的去調節血糖,促進睡眠狀況,所以我們要對此知識清楚才是。絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官,維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效,所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。
絞股藍具有明顯的降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐受力,起到保
發布於 2024-03-19 22:25
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1、藍莓富含大量的果膠,它能很有效的降低膽固醇,和促進心血管的健康,以及防止動脈粥樣硬化;
2、藍莓含花青貳色素,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞;
3、藍莓富含維生素C,有增強心臟功能,預防癌症和心臟病的功效,能防止腦神經衰老、增進腦力;對一般的傷風感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
營養成分
藍莓中富含糖、算和VC以外,還含有大量的VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質
發布於 2024-03-18 18:37
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經食道心臟調搏是一種無創性的臨床電生理診斷和治療技術。它包括經食道心房調搏和經食道心室調搏。食道和心臟解剖關係密切,都位於縱隔內,心臟在前,食道在後,食道的前壁與左心房後壁緊貼在一起。利用這種解剖關係,應用食道調搏儀,經放置在食道的電板導管,間接刺激心房和心室,同時記錄體表心電圖,這樣便可以對人體心臟各個部位的電生理參數進行測量,揭示心律失常的發生機理,誘發某些不易觀察到的心律失常,為體表心電圖
發布於 2023-01-08 02:51
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嚴格的講,針刺術只是中醫的一種具體技法,它與調神法和調形法並不屬於同一層面。內經時代,正好是中醫主流從調神法向調形法過渡的分水嶺,針刺調神雖然在《黃帝內經》中屢次被闡述和稱讚,但已經是調神法的最後絕唱。兩漢以後,調神法(包括針刺調神法)已不再被人提及,漸漸淡出了中醫人士的視野,有感於此我曾撰文說明針刺調神在技術上的可行性,同時提醒所有從事針灸臨床的有志之士不要忘記這條曾經存在的“上工之路”。調神
發布於 2022-12-21 09:35
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從藍莓樹上採摘的藍莓鮮果外表有一層白色的果霜,這是藍莓的香氣和營養的重要來源。在超市購買的藍莓鮮果一般都是125克的塑料盒包裝,購買時先要檢查藍莓的新鮮度,具體方法如下:
1、查看果實表面白色果霜的多少,藍莓果霜多新鮮度就高,果霜少或沒有,藍莓新鮮度就差;
2、查看藍莓盒底部,如果發現有粉色液體,就表明盒內有爛果。在日本的高檔超市,藍莓鮮果當天賣不完要全部扔掉。在香港超市,鮮果當天賣不掉要降價5
發布於 2023-08-13 19:11
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