張力性尿失禁，大白話說的就是“嘰咕尿”、“拉拉尿”、“漏尿”，往往是泌尿系統影像檢查沒有甚麼明顯異常，化驗尿也正常，我們稱之為“張力性尿失禁”或者“壓力性尿失禁”。門診通常應用M-受體阻滯劑會有一定程度的改善，但是，如果想要追求更好的效果甚至是徹底治癒，我推薦：
跑步、跳繩、提踵。
備好尿不溼，
跑步，慢跑;
跳繩，跳空繩為好，免得被中斷;
提踵，就是踮起腳提起腳後跟。
常年堅持，慢慢見效果，最後有可能徹底治癒。
當然，有些年紀稍高的、腿腳有問題的不適宜!
回顧：
張力性尿失禁：
是指患者的腹腔內壓力突然增加時，尿液即不由自主地由尿道口流出來，可以在任何年齡的婦女中發生。
其程度可以分為3種：
輕度僅在咳嗽及打噴嚏時發生不自主排尿;
中度是指在日常活動後發生;
重度則是在站立著就會出現。
治療張力性尿失禁有保守治療和手術治療兩種:
保守治療
一種方法是通過運動鍛鍊來加強肛門部位的肌肉張力，可以讓病人做收緊肛門的動作，每次收緊應至少不少於3秒鐘然後放鬆，連續作15-30分鐘，如果能堅持4-6個星期，並且每日能進行多次，可能會獲得某種程度的改善;
另外一種方法是對一些老年病人，可以口服少量的雌激素或者是採用陰道上藥的方法，從而改善尿道周圍的血液供應和某種肌肉張力，進而防止不自主排尿;
最後還可以使用一種稱為子宮託的東西，放入陰道內托住並抬高尿道從而暫時防止尿液不自主排出。
手術治療
經尿道膀胱頸筋膜縫合術;
恥骨後膀胱尿道懸吊術。
無張力尿道中段懸吊術(TVT手術)
腹腔鏡下的庫伯韌帶懸吊術。
